Решение продолжить род — ответственный момент для пары. Итак, планирование беременности - с чего начать и какие советы можно дать планирующей паре?

1. Не переживайте, если не получили положительный результат после первой попытки.
Лишь после 12 месяцев регулярных незащищенных половых актов можно говорить о возможных проблемах с зачатием.

2. Продолжайте вести активный образ жизни или начните это делать
Чем лучше физически вы будете подготовлены к беременности, тем легче вам будет восстанавливаться после нее. Поэтому желательно отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения, ограничить употребление кофеина. И наоборот, сосредоточиться на правильном питании, режиме сна и физических упражнениях.

3. Посетите врача
Эта касается обоих партнеров. Женщине следует посетить врача-гинеколога, пройти УЗИ и сдать анализы, назначенные специалистом. Мужчина же рекомендуется записаться на прием к урологу. Обращение к специалистам может выявить бессимптомные болезни или воспалительные процессы, которые могут оказать влияние на ребенка.

4. Начните прием витаминно-минеральных комплексов
Правильный подход к планированию беременности — заблаговременно позаботиться о восполнении дефицитов в организме родителей. Поэтому важным этапом планирования беременности считается «применение, как минимум за 3 мес. до наступления беременности, витаминно-минеральных комплексов, содержащих в качестве обязательных компонентов фолиевую кислоту, йод и антиоксиданты, что значительно снижает риск рождения детей с врожденными аномалиями развития». [1] Все вышеперечисленные витамины содержаться в комплексе Фемибион®. Его отличительная особенность - в составе: Фемибион® содержит комбинацию фолатов: Фолиевая кислота + Метафолин. Она помогает работе фолатного цикла, который в свою очередь отвечает за строительство ДНК и работу генов.

5. Ограничьте факторы стресса
Стресс может оказать отрицательное воздействие на здоровье и репродуктивные функции. Постарайтесь управлять своим состоянием, используя методы релаксации, медитацию, йогу или другие приемы, которые помогут вам расслабиться.