- Посещать бани и сауны
Духота, жара и высокая влажность создают дополнительную нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, которым и так непросто во время беременности, особенно на поздних сроках.
- Есть сырое мясо и рыбу
Стоит отказаться от употребления термически необработанных (или недостаточно обработанных) животных продуктов. Это любые виды сырого мяса и рыбы, яйца и даже молоко. Такие продукты могут стать источником гельминтоза или заражения бактериями.
- Носить высокие каблуки
По мере роста живота и прибавки веса во время беременности смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник. Держать равновесие будущей маме на шпильках становится проблематично, она может споткнуться или упасть. А ещё высокие каблуки увеличивают нагрузку на переднюю часть стопы, из-за чего нарушается кровообращение.
- Пользоваться токсичной химией
Это касается разной продукции — от косметики и краски для волос до моющих средств для дома или ремонта. Токсины при вдыхании или непосредственном контакте с кожей и слизистыми могут оказывать тератогенный эффект — то есть негативно влиять на плод.
- Активно заниматься спортом
Чрезмерные физические нагрузки сейчас ни к чему, особенно подразумевающие подъём и перенос тяжестей, резкие движения, прыжки, напряжение пресса. Это может привести к увеличению тонуса матки и даже создать риск преждевременных родов.
- Носить тесную одежду
В этом случае может нарушаться кровообращение, что не на пользу малышу. Давление в области живота нередко приводит к изжоге, ощущению тяжести в животе, скованности движений.
- Убирать кошачий туалет
Беременные женщины находятся в зоне риска заражения токсоплазмозом, если не перенесли его ранее и не имеют антител. Заболевание в этом случае может повышать риски развития внутриутробных пороков у плода. Источником заражения может быть домашняя кошка. Контакты с ней рекомендуется сократить, а уборку кошачьего туалета доверить другим членам семьи.
