Организм будущей мамы — главный и единственный источник питания малыша, поэтому важно своевременно обеспечивать его необходимыми витаминами, особенно в первом триместре. Именно в эти сроки у малыша формируются нервная, кровеносная и сердечно-сосудистая системы.
Какие же витамины нужны будущей маме в первом триместре для поддержания здоровья и гармоничного развития крохи?
☑️ Витамин B6 (пиридоксин).
Он участвует в синтезе веществ, из которых состоят ДНК и РНК.
В первом триместре беременности достаточный уровень пиридоксина в организме женщины помогает контролировать признаки токсикоза и регулировать уровень сахара в крови.
В небольших количествах витамин B6 вырабатывает кишечная флора. Но основной его источник — пища.
☑️ Витамин B9 или фолиевая кислота.
Это водорастворимый витамин, который участвует в синтезе ДНК, поддерживает кроветворение, помогает контролировать обмен веществ, положительно влияет на работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Согласно рекомендациям ВОЗ, фолиевую кислоту может быть рекомендовано принимать дополнительно за 4 недели до планируемого зачатия и в течение всего первого триместра.
«Фемибион® 1**» содержит активную фолиевую кислоту*, которая способствует росту новых клеток в организме и помогает сохранить целостность ДНК, что важно в период внутриутробного роста и развития малыша.
☑️ Витамин B12 (цианокобаламин).
Витамин B12 — это группа биологически активных веществ, содержащих кобальт, таких как: цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид.
Говоря о витамине B12, чаще всего подразумевают только цианокобаламин, так как именно в этой форме вещество в большинстве случаев поступает в организм.
Витамин В12 поддерживает работу нервной системы и участвует в синтезе ДНК.
При недостатке витамина В12 в организме может накапливаться гомоцистеин (аминокислота, которая повреждает внутренние стенки сосудов). В результате в них могут начать образовываться холестериновые бляшки и кровяные сгустки (тромбы).
☑️ Холин.
Его часто называют витамином B4, потому что первоначально он классифицировался как один из витаминов группы B.
В результате открытия касательно выработки холина организмом и благодаря своим ценным биологическим свойствам сейчас он классифицируется как витаминоподобное соединение.
Достаточное количество холина в организме будущей мамы способствует формированию нервной трубки плода, которая впоследствии станет головным и спинным мозгом малыша. Из холина вырабатывается ацетилхолин — нейромедиатор, благодаря которому образуются нейронные связи мозга.
Холин регулирует рост и развитие клеток в организме (особенно клеток нервной системы и печени).
Холин самостоятельно синтезируется организмом, но, к сожалению, в недостаточном количестве относительно суточной нормы [3], поэтому будущей маме может быть рекомендовано получать его из продуктов питания, а также витаминно-минеральных комплексов, например, Фемибион**.
☑️ Витамин D3.
Витамин D3 вырабатывается при воздействии на кожу солнечных лучей (ультрафиолета), а также поступает в организм из продуктов питания (рыбные и молочные продукты).
В первом триместре витамин D3 необходим для формирования костной системы малыша.
Недостаток витамина D3 может привести к нарушению процесса обмена веществ, как в организме будущей матери, так и в организме ребёнка.
Чтобы избежать дефицита питательных веществ во время беременности, необходимо сбалансированное питание, но в отдельных случаях может быть рекомендован дополнительный приём витаминов. Приглашаем Вас обратить внимание на один из таких комплексов: «Фемибион® 1»**. Он имеет в своем составе основные витамины, важные во время беременности, и способствует поддержанию организма будущей мамы и малыша в этот период.
Важно! «Фемибион® 1**» предназначен для применения в качестве пищевой добавки и не является заменой разнообразного сбалансированного питания и здорового образа жизни.
