Одним из наиболее важных питательных веществ для здоровья малыша является докозагексаеновая кислота (ДГК) – полиненасыщенная жирная кислота, входящая в состав омега-3. ДГК не синтезируется в организме человека, но необходима ему ежедневно в достаточном количестве. Рекомендуемое потребление ДГК для беременных женщин в России составляет не менее 700 мг в сутки.
ДГК - это основной строительный материал мембран клеток мозга, нервной системы и органов зрения. Не менее трети всех липидов мозга и двух третей сетчатки глаза составляют жирные кислоты с преимущественным содержанием ДГК.
Докозагексаеновая кислота способствует благоприятному протеканию беременности, предотвращает преждевременные роды и просто необходима для нормального развития мозга, нервной системы и зрительного анализатора малыша.
Какую пищу нужно употреблять будущей маме, чтобы получить достаточное количество ДГК?
1. Жирную морскую рыбу. К этой группе относятся сельдь, лососевые (кета, нерка, чавыча, кижуч, семга), скумбрия, сардины и другие.
2.Белую рыбу: сайду, камбалу, морского окуня.
3.Мидии, кальмары, крабы.
Но если вы всё-таки беспокоитесь о том, что не сможете дать ребенку необходимое количество ДГК из продуктов питания, то не стоит переживать. Фемибион® 2* позаботиться о вашем здоровье и здоровье малыша. Фемибион® 2** содержит достаточное количество ДГК и другие жизненно важные витамины, необходимые для вашего здоровья, а также для роста и правильного развития вашей крохи.
См. также:
