Специально для того, чтобы развеять страхи и тревоги, мы подготовили для вас несколько советов на тему того, как преодолеть переживания и спокойно продолжить подготовку к предстоящей беременности:

  1. найти хобби, приносящее радость и удовольствие;
  2. создать комфортную обстановку в доме (речь идет как о максимально позитивном общении с близкими, так и о таких радостях, как смена деталей интерьера в квартире);
  3. можно посещать курсы психологической помощи, они есть онлайн;
  4. больше интересоваться вопросом и узнавать о ходе беременности (для создания ощущения контроля);
  5. стараться управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не «катастрофизировать» обстоятельства и не «накручивать» себя. Тут на помощь могут прийти медитации (для новичков – можно скачать даже бесплатные приложения на телефон).
См. также:
Почему важно найти единомышленниц
Секс во время беременности