«Хочу забеременеть, но не получается» — пожалуй, подобную запись можно встретить практически на любом форуме для будущих мам. Согласно данным ВОЗ, примерно 60–80 млн пар в мире страдают бесплодием, то есть не способны зачать ребёнка без медицинской помощи.[1]

Многие психологи считают, что между эмоциональными расстройствами и бесплодием есть причинно-следственная связь: тревожность или депрессия снижают вероятность зачатия и, наоборот, длительное бесплодие вызывает психоэмоциональные нарушения.[2] Неспособность долгое время зачать ребёнка может оказывать негативное влияние и на отношения в паре — снижать качество сексуальной жизни, становиться причиной взаимных упрёков, обид, отстранённости, переживаний о распаде семьи.

Вот что можно предпринять, чтобы поддержать друг друга в этот непростой период:[3]

  1. Делитесь эмоциями и мыслями. Не стоит замалчивать проблему, накапливая тревогу и раздражение. Говорите об этом искренне, сравнивайте взгляды на ситуацию.
  2. Вместе ищите информацию и возможные пути решения проблемы. Посещайте специалистов, изучайте возможности вспомогательных репродуктивных технологий совместно с партнёром.
  3. Подготовьтесь к неудобным вопросам. Долгое отсутствие беременности в вашей паре может вызывать любопытство у родственников и знакомых. Продумайте заранее, как можно ответить на вопросы типа «Ну когда уже родите?», чтобы воспринимать их менее эмоционально.
  4. Расслабляйтесь и увлекайтесь. Постарайтесь «переключиться» на другую сферу вашей жизни, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие и просто наслаждайтесь каждым новым днём, проведённым вместе!