В 3 триместре беременности происходит активный рост плода, часто наблюдается наибольшая прибавка в весе женщины. Увеличиваются в объёмах и грудные железы, и живот будущей мамы. Смещается центр тяжести, постепенно увеличивается изгиб поясничного отдела позвоночника, обращенного выпуклостью вперёд (лордоз). Могут возникать боли в пояснице, напряжение в шейно-воротниковой области. Увеличивается нагрузка и на нижние конечности, стопы женщины, что нередко приводит к отёкам, судорогам ног.
Все эти и другие характерные для поздних сроков вынашивания состояния может облегчить профессиональный массаж при беременности. 3 триместр, как правило, подходящий период для проведения сеансов, ведь плод полностью сформирован, и риск нежелательных последствий считается низким.[1] Если нет противопоказаний, можно делать массаж. При беременности все манипуляции должен проводить специалист, по направлению от акушера-гинеколога.
Правильно проводимый медицинский массаж в период беременности может способствовать:[1]
- улучшению кровообращения;
- нормализации мышечного тонуса;
- снижению ощущения тяжести и отёчности;
- оптимизации обменных процессов в тканях;
- успокоению нервной системы.
Техника массажа при беременности имеет свои особенности. Например, исключены вибрация, похлопывания, интенсивные разминания мышц, надавливания на область живота, внутреннюю поверхность бёдер, массирование сухожилий. Преобладают лёгкие поглаживания спины, шейно-воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса, рук и ног, аккуратное воздействие на определённые биологически активные точки тела.[1]
