В период новорождённости (до 4 недель после родов) основные составляющие режима крохи — сон и кормление.[1] Также в распорядке дня должны быть предусмотрены гигиенические и оздоровительные процедуры — воздушные ванны, купание, прогулки.
В первый месяц после появления на свет дети преимущественно спят большую часть суток, просыпаются, когда голодны. Организм новорождённого только адаптируется к новой для него окружающей среде — все внешние раздражители могут быть чрезмерными для его нервной системы, а сон служит природной защитой от её истощения.[1]
Каждый малыш индивидуален, а стандартный режим дня ребёнка в 1 месяц обычно выглядит таким образом:[1]
- дневной сон — 6 раз по 2,5 часа;
- ночной сон — 6 часов;
- режим бодрствования — во время кормлений;
- приём пищи — 7-8 раз, примерно каждые 3 часа.
Режим дня ребёнка 1-3 месяцев, как правило, не сильно отличается от этих показателей — он может немного меньше спать днём, дольше ночью, а также начинает бодрствовать вне кормлений.[1]
Детям на грудном вскармливании в первый месяц, как правило, дают грудь по требованию, но рекомендуется стараться придерживаться заданного интервала между кормлениями. Это позволит маме «накопить» достаточное количество молока, а крохе — наесться, спокойно уснуть и не просыпаться слишком рано.
Режим дня важно соблюдать и самой кормящей маме, чтобы позаботиться о лактации. Женское молоко — «золотой стандарт» питания для грудничка при достаточной обеспеченности кормящей матери витаминами, ведь содержание многих микронутриентов варьирует в материнском молоке. Недостаток важных витаминов в рационе женщин может приводить к снижению их уровня в грудном молоке, появлению дефицита этих витаминов у детей, проявляться задержкой их роста.[2]
Один из основных способов улучшить обеспеченность матери витаминами во время лактации — приём поливитаминных комплексов, биологически активных добавок к пище.[2] Специально для беременных и кормящих мам создан комплекс Фемибион® 2**, который содержит метафолин®**, йод, железо, омега-3 жирные кислоты, лютеин и другие микронутриенты в определённой дозировке. Известно, например, что лютеин[3] необходим для становления зрения малютки, а кислоты омега-3 — работы мозга ребёнка[4]. Принимать Фемибион® 2 можно длительно — с 13 недели беременности и до завершения грудного вскармливания.
*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
**В состав Фемибион® входит Метафолин® — активная форма фолиевой кислоты, не требующая биотрансформации.