Почему первый триместр особенно важен для мамы и ребенка
С первых дней зачатия организм женщины подвергается сильным перестройкам, внутренние системы распознают появление маленького зародыша, как угрозу для здоровья беременной. Именно поэтому в 1 триместре женщину может мучить сильный токсикоз, слабость, сонливость и перепады настроения. Здесь очень важно своевременно подготовиться к таким изменениям и укрепить организм еще до зачатия.
Витамины для будущих мам, здоровое питание и соблюдение режима дня – это наиболее значимые факторы для успешного развития беременности. Ведь именно в первые месяцы у плода закладываются все жизненно-важные системы и органы, для правильного формирования которых требуется полноценное питание и благоприятная среда. Любой негативный фактор, воздействующий на женский организм, может отрицательно повлиять на развитие плода и в некоторых случаях даже спровоцировать выкидыш. Здесь очень важно избегать стрессов, не поднимать тяжести, отказаться от курения и алкоголя, отдать предпочтение натуральным продуктам, принимать витамины для беременных.
БАДы или натуральные продукты – что лучше для беременной
Если женщина ведет здоровый образ жизни, придерживается правильного питания, употребляет в пищу много фруктов, овощей и зелени – нужно ли ей вводить в рацион специальные витаминные добавки? Здесь мнения разделяются, как среди врачей, так и среди будущих мамочек. Бесспорно, натуральные продукты – это лучший источник полезных веществ, но получить их в достаточном количестве с пищей в период вынашивания ребенка невозможно. Здесь нужен витаминно-минеральный баланс и определенная дозировка для каждого триместра, что очень сложно получить даже при сбалансированном питании.
Врачи рекомендуют принимать специальные витамины для беременных, которые разработаны с учетом потребностей организма мамы и малыша на всех стадиях беременности. Витаминно-минеральные комплексы помогут правильному формированию ребенка в утробе матери, принесут пользу для женщины в период вынашивания и родов.* При этом свежие салаты, рыба, мясо и молочные продукты должны составлять основу в рационе беременной. Каждый этап беременности – это новая ступенька в формировании и развитии малыша. Поэтому каждый триместр требует корректировки питания и потребления витаминов:
· для формирования скелета и костной ткани малыша требуется повышенное содержание кальция;
· для правильной работы щитовидной железы нужен йод;
· для формирования сердечно-сосудистой системы – витамины группы B;
· для образования новых клеток и развития нервной системы – витамин B9.
Витаминно-минеральные комплексы в период планирования и на раннем сроке способствуют не только правильному развитию всех органов и систем ребенка, а также благотворно влияют на самочувствие будущей мамы. Правильно подобранный состав и дозировка снижают риск дефицита полезных веществ в организме женщины, и как следствие – внутриутробных патологий плода.
Витаминная поддержка в первом триместре
Для женщины, которая планирует беременность очень важно пройти медицинское обследование и получить рекомендации врача по питанию, образу жизни и приему поливитаминных препаратов. По результатам анализов, врач составит план мероприятий по подготовке к зачатию и назначит комплекс витаминов и микроэлементов, которые необходимо принимать до наступления беременности и в 1 триместре. Важно знать, что каждый организм индивидуален и определить, что необходимо женщине в данный момент, помогут результаты анализов. Здесь заниматься самолечением и пить все подряд, что советуют подруги с форумов, уж точно нельзя.
Витамины для беременных по своему составу обычно мало чем отличаются между собой и содержат полный комплекс веществ, каждый из которых несет определенную функцию для организма будущей мамы:
· фолиевая кислота способствует правильному развитию плаценты, снижает вероятность токсикоза и выкидышей на ранних сроках;
· витамин D повышает шансы на успешное зачатие и сохранение беременности, положительно влияет на органы зрения и работу головного мозга;
· витамин C укрепляет иммунитет, защищает организм женщины от инфекций и вирусов;
· витамин A является сильным антиоксидантом, способствует обновлению клеток и поддерживает красоту кожи;
· витамин E положительно влияет на репродуктивную функцию, защищает клетки от преждевременного старения.
Во время беременности организму необходимы не только витамины, но также и другие микроэлементы.
Для нормализации гормонального фона и стабильной работы щитовидной железы, требуется йод, а во время беременности, его количество должно удовлетворять еще и потребности малыша.
Железо для женского организма – это в первую очередь нормальный уровень гемоглобина, стабильная работа внутренних органов, энергия и психологическое равновесие. Недостаток этого вещества может привести к развитию анемии, и как следствие, негативно отразится на протекании беременности и вынашивании плода. Происходит кислородное голодание и задержка в развитии ребенка.
Кальций участвует во всех обменных процессах, способствует нормализации артериального давления, является основой костной ткани. Дефицит этого вещества в организме беременной становится причиной выпадения волос, проблем с зубами, у женщины ухудшается самочувствие и снижается работоспособность. Негативно сказывается недостаток кальция и на развитии плода. У ребенка могут возникнуть проблемы с формированием скелета, происходит задержка в развитии.
К чему приводит дефицит витаминов в первом триместре
Принимать витамины во время беременности, необходимо строго соблюдая дозировку и рекомендации врача. Это крайне важно потому что, как недостаток, так и переизбыток могут спровоцировать ряд осложнений и проблем со здоровьем у матери и ее ребенка. Основываясь на результатах исследований женского организма и анализе рациона питания значительного числа беременных, выяснилось, что даже при сбалансированном меню у большинства будущих мам наблюдается дефицит полезных веществ.
Именно поэтому были разработаны специальные витамины для беременных, которые помогают женщине выносить и родить здорового малыша. Дефицит хотя бы одного компонента может повлечь за собой сбой в работе всех органов и систем. Недостаток полезных веществ на ранних сроках является причиной выкидышей, дефектов внутриутробного развития, отставания в психическом и физическом развитии малыша.
Для мамы витамины в первом триместре – это комфортная беременность, хорошее самочувствие, силы и бодрость. Если организм начинает испытывать дефицит витаминов и минералов, у женщины появляется слабость, раздражительность, начинают беспокоить головные боли, ухудшается настроение, появляются проблемы с пищеварением, зубами и сердечно-сосудистой системой.
Современные витаминно-минеральные комплексы, которые рекомендованы для беременных, отличаются высокой эффективностью и несут неоценимую пользу для будущей мамы и ее малыша. Важно знать, что витамины – это дополнительный источник полезных нутриентов к основному рациону питания. Ведь здоровье женщины и ее ребенка зависит от многих факторов, в числе которых здоровый сон, прогулки на свежем воздухе и позитивное настроение. Поможет женщине ощутить радость материнства немецкий поливитаминный комплекс Фемибион, который уже опробовали и оценили многие женщины. Это препарат, который заботится о здоровье мамы и малыша.
Источники:
1. Драгун И.Е., Михайлова О.И. Обоснование применения витаминно-минеральных комплексов у беременных // Русский медицинский журнал. 2008. Т. 16. № 19. С. 1262–1264.
См. также:
