Курсы будущих мам. И пап?

В настоящее время у будущих родителей существует огромное разнообразие возможностей в получении информации о беременности, родах и уходе за ребенком. При женских консультациях и роддомах работают бесплатные курсы для будущих мам, есть платные групповые и индивидуальные занятия в специальных центрах и даже онлайн-программы на любой вкус и кошелек [1]. Даже если вы полагаетесь на советы более опытных подруг или своих родителей, не отказывайте себе в получении профессиональной помощи: на курсах могут рассказать о том, с чем не сталкивались ваши знакомые и, скорее всего, даже не знали будущие бабушки и дедушки. А вам это может пригодиться.
Нужны ли вам курсы

Каждая будущая мама задумывается: «А стоит ли тратить время на школу для будущих мам?» На этот вопрос сможете ответить для себя только вы сами, учитывая свои возможности и наличие свободного времени. Программы курсов для беременных обычно включают в себя [1]:

  • теоретическую информацию (обычно в виде лекций),
  • психологические тренинги,
  • практические занятия (дыхательная гимнастика и двигательная активность).

Привет
Я твой бот-помощник. Если хочешь, я могу поговорить с тобой о беременности, подсказывать, когда пора на УЗИ и создать видео-дневник для тебя и твоего малыша в подарок
Поговорим?

Во время теоретических занятий опытные врачи акушеры-гинекологи рассказывают [1]:

  • об особенностях течения беременности;
  • об осмотрах и анализах каждого триместра;
  • о том, как развивается плод;
  • что делать и что не делать, чтобы беременность протекала благополучно.

Вы получите информацию о различных медицинских процедурах, которые могут понадобиться как во время беременности, так и в родах [1]. Например, диагностические манипуляции, способы медикаментозного обезболивания, стимуляция родовой деятельности, операция кесарева сечения и др.
Комментирует Анастасия Собко @nasty__tasty
Мать двоих детей, автор популярного блога о семье и материнстве, Москва
Хочу сказать, что с любыми вопросами надо обращаться к специалистам. Например, на курсах будущих родителей расскажут, как будут проходить роды. И это может отличаться от рассказов подруги или сестры.

Психологические аспекты, затрагиваемые на занятиях для будущих мам, касаются [1]:

  • принятия беременности,
  • проработки страхов,
  • психологического климата в семье.

На практических занятиях вы получите необходимые навыки правильного дыхания во время родов, потренируете упражнения на расслабление, положение тела и массажные методики, снимающие боль при схватках [1].
Выбираем курсы грамотно

Самым надежным выбором, конечно, будет тот, что подтвержден опытом людей, которым вы доверяете. Но если никто из знакомых пар не может посоветовать хорошей проверенной школы для будущих мам, при выборе можно опираться на следующие советы [1]:

  • выбирайте курсы, расположенные вблизи дома или недалеко от работы, чтобы не тратить силы и время на дорогу;
  • желательно, чтобы занятия проводились не одним, а разными специалистами, имеющими опыт в работе с беременными;
  • предпочитайте занятия в малочисленных группах;
  • плюсом будет наличие у курсов бесплатного пробного занятия для ознакомления с программой и преподавателями до покупки абонемента.

Когда начать?
Поскольку программа курсов включает в себя, в том числе, физические нагрузки и гимнастику, оптимальным временем для начала обучения будет второй триместр [1]. Но можно начать и в третьем, пройдя лишь те блоки программы, которые наиболее необходимы. Например, дыхательные практики и упражнения на расслабление и грамотное прохождение схваток.

С партнером или без

Прежде всего, узнайте у своего партнера, планирует ли он присутствовать на родах. Если ответ утвердительный, намного лучше, если будущий папа тоже будет посещать курсы для молодых родителей вместе с вами [2]. Для партнерских родов разработаны специальные методики и парные упражнения, улучшающие ваше взаимопонимание и способствующие правильной атмосфере в этот важный день.

Кроме того, знания о беременности, родах и уходе за ребенком после рождения помогут вашему партнеру глубже ощутить свой новый статус, принять его, почувствовать ответственность и радость обретения новой жизни. Не лишайте будущего папу этой замечательной возможности.

Источники

Иллюстрации: People vector created by pch.vector - www.freepik.com и Love vector created by grmarc - www.freepik.com

1. Акушерство: Учебник/ Г.М.Савельева, В.И.Кулаков, А.Н.Стрижаков и др.; Под ред. Г.М.Савельевой. — М.: Медицина, 2015 г.

2. «Практики ответственного отцовства: «Папа-школа» и социальный капитал», Безрукова Ольга Николаевна, Вестник Санкт-Петербургского университета. Социология, 2012 г.

Фемибион® 1
Разработан для поддержки особых потребностей женщин, которые планируют забеременеть или находятся на сроке до конца 12 недели беременности, в качестве биологически активной добавки к пище.
Фемибион® 2
Специально разработан для поддержки особых потребностей женщины с 13-й недели беременности и далее, в качестве биологически активной добавки к пище.
img
img
B5
Й
Б
Фк
B6
Pp
B2
B12
E
C
Витамин С / Аскорбиновая кислота (в форме кальция аскорбата)
Витамин С — по праву считается лучшим помощником в укреплении иммунитета. Являясь мощнейшим антиоксидантом, он эффективно препятствует развитию инфекций в организме, противостоит аллергическим процессам, наполняет внутренние органы гликогеном — одним словом, стоит на страже здоровья беременной женщины.
B5
Й
Б
Фк
B6
Pp
B2
B12
E
C
E
ДГК
Витамин C
Витамин С способствует образованию новых клеток и помогает нашей с вами коже приобретать гладкость и здоровый цвет, волосам — густоту и блеск, а ногтям — прочность. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо знать, с какими витаминами нужно сочетать витамин С. Это В12 — он регулирует усвоение и В6 – он влияет на скорость обмена веществ.
Пройди тест и получи скидку
-600 руб.
при покупке трех упаковок Фемибион® 2
Промокод действует с 8 апреля по
31 марта 2022 года в интернет-магазине ozon.ru

Бад. не является лекарственным средством

СГР №RU.77.99.11.003.E.002915.02.15 от 10.02.2015 г.

СГР №RU.77.99.11.003.E.002923.02.15 от 10.02.2015 г.
© 2023 Все права принадлежат ООО «Др. Редди’c Лабораторис» (ИНН 7707321227)

Тебя приветствует забота-бот Фемибион®️ о будущей маме. Мы рады, что ты с нами! Выбери мессенджер, через который ты будешь со мной общаться:


Загрузи в чатбот свои фотографии и получи видеодневник на память. Ты можешь пройти тест и получить скидку на три упаковки Фемибион®️ 2.