Беременность – это период, когда в утробе матери растет и развивается маленький организм. На протяжении 9 месяцев мама и малыш – это единое целое, поэтому правильное формирование плода напрямую зависит от образа жизни женщины. Каждый триместр, а их во время беременности – три, имеет свои особенности, как для развивающегося малыша, так и для будущей мамы.
Первый триместр: особенности
В первые недели беременности организм женщины подвергается серьезным изменениям, органы и системы испытывают нагрузку, может начаться токсикоз. Зарождение нового организма требует изменения рациона, образа жизни и поддержания витаминно-минерального баланса.*
В первые тринадцать недель с момента зачатия, а это и есть первый триместр, женщина особенно ответственно должна подойти к собственному питанию и приему витаминов. Именно недостаток полезных веществ может негативно отразится на формировании и развитии плода, а зачастую стать причиной выкидыша.
В большинстве своем, именно на первом триместре у женщины может ухудшиться общее самочувствие, из-за гормональной перестройки могут беспокоить тошнота, сонливость и переменчивость настроения. Иногда в начале беременности будущая мама может потерять в весе, потому что многие продукты, которые раньше были в ежедневном рационе, сейчас вызывают приступ тошноты.
Не стоит по этому поводу паниковать и тревожиться, уже во второй триместр такое состояние обычно проходит, а самочувствие женщины улучшается. В это время будущей маме нужно больше гулять на свежем воздухе, не поднимать ничего тяжелого, соблюдать режим и полноценно отдыхать, правильно питаться и принимать специальные витамины для беременных.
Первые 13 недель – это еще и серьезная психоэмоциональная нагрузка для будущей мамы. Резкие изменения в организме способны вызвать стресс, даже когда беременность запланированная. Улучшить самочувствие и помочь женскому организму справиться с нагрузками на раннем сроке поможет специальный комплекс Фемибион, который разработан с учетом потребностей мамы и малыша в полезных веществах.
Как развивается плод в первом триместре
Именно в первые 13 недель зарождается эмбрион, и начинается закладка органов и систем будущего ребенка, происходит формирование нервной трубки и образование кровеносной системы. С каждым днем, неделей и месяцем зародыш развивается и растет. И уже к концу триместра весит примерно 20 г, а рост достигает семи сантиметров.
Как будущей маме позаботится о здоровье крохи, не навредив при этом собственному организму? В первую очередь – это сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами. Но не всегда с пищей беременная может получить весь комплекс полезных веществ, необходимых для собственного организма и полноценного развития плода.
Немецкой фармакологией разработан специальный препарат Фемибион, который помогает будущим мамам справиться с нагрузками, улучшает настроение, повышает жизненный тонус организма, способствует правильному развитию плода. Рекомендован для беременных на любом сроке.
Витамины на раннем сроке
Фолиевая кислота – это витамин, который занимает ведущую позицию в списке наиболее полезных в период планирования, беременности и родов. Витамин B9 отвечает за жизненно-важные процессы в организме мамы и будущего малыша, способствует закреплению плаценты, снижает риск выкидыша и преждевременных родов. Кроме фолиевой кислоты на ранних сроках не стоит забывать о пользе остальных витаминов и минералов:
· витамин Е является антиоксидантом, помогает нормализовать гормональный фон;
· кальций отвечает за правильное формирование костной ткани, работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
· магний нормализует обменные процессы, помогает справляться со стрессами;
· йод отвечает за правильную работу щитовидной железы;
· железо поддерживает нормальный уровень гемоглобина и не позволяет развиваться анемии;
· витамин B6 способствует правильному развитию эмбриона, снижает риск патологии нервной системы;
· витамин A обеспечивает правильную работу сердца, почек, нормализует кровообращение.
Недостаток витаминов негативно влияет не только на самочувствие беременной, но и на внутриутробное развитие плода. Очень важно в первом триместре поддерживать достаточный уровень полезных веществ в организме будущей мамы. Ведь именно первые недели – это основа для формирования жизненно-важных систем и органов будущего ребенка. Гармония витаминов и минералов – это здоровая психика, крепкие кости и зубы, хорошее зрение, высокий интеллект и крепкий иммунитет малыша.
Какую опасность несет дефицит витаминов
На ранних сроках беременности витамины необходимы для здоровья мамы, правильного формирования и развития плода. При витаминно-минеральном недостатке возрастает вероятность заболеваний у женщины и дефектов в развитии ребенка. У беременной начинают страдать кости и зубы, снижается уровень гемоглобина, развивается анемия, происходит сбой в работе нервной и сердечно-сосудистой системы.
Для будущего малыша дефицит полезных веществ может стать причиной отставания в физическом и психическом развитии, врожденных патологий головного мозга, недостаточной массы тела и нарушений эндокринной и нервной системы. Наибольшую опасность для ребенка недостаток витаминов несет на ранних сроках, когда происходит формирование всех жизненно-важных органов и систем.
Для профилактики осложнений и поддержания здоровья будущей мамы и малыша необходимо принимать специальные комплексы для беременных. Важно знать, что прием витаминно-минеральных добавок лучше начинать на этапе планирования, чтобы к моменту зачатия укрепить женский организм и обеспечить комфортную беременность и роды. Все что нужно для здоровья будущей мамы и ее малыша находится в витаминном комплексе Фемибион, состав которого способен удовлетворить потребности женщины и развивающегося организма.
Источники:
1. Коденцова В. М., Вржесинская О. А. Витамины в питании беременных// Гинекология. 2002. Т. 4. № 1.
См. также:
