Момент «Х», когда малыш появится на свет, всё ближе. Вот что стоит сделать до родов, чтобы провести последние недели в ожидании ребёнка с пользой и с удовольствием:
  • Сходить на свидание вдвоём
  • Устроить «беременную» фотосессию
  • Организовать baby-shower
  • Собрать сумку в роддом
  • Обустроить комнату для ребёнка
  • Купить приданое малышу
  • Сходить с мужем на УЗИ
  • Посетить курсы для будущих родителей
  • Выбрать роддом и врача
  • Провести процедуры красоты
  • Собрать детскую аптечку
  • Выбрать имя для ребёнка
  • Купить наряд на выписку
  • Составить виш-лист подарков на рождение ребёнка
  • Почитать о родах и уходе за новорождённым
  • Заготовить продукты впрок
  • Выспаться
И, конечно, нужно разнообразно и сбалансированно питаться, потреблять достаточное количество нутриентов. Ведь дефицит витаминов и минералов во II и III триместрах беременности может приводить к нарушению формирования структуры и функций органов и систем плода — сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной и других.[1]

См. также:
Гаджеты для будущих мам
Изменения питания при беременности