Может показаться удивительным, но выработка молока у матери начинается еще в период беременности. В целом в течение всей беременности происходит подготовка молочных желез к выработке молока и предстоящему периоду лактации. Наблюдаются такие изменения, как повышенная чувствительность, увеличение размера груди, потемнение ареол, проявление вен на коже груди и выделение молозива. Чтобы предотвратить проблемы с установлением лактации, необходимо позаботиться об этом еще в процессе беременности.
Вот несколько советов:
1. Посетите маммолога. Врач даст рекомендации, учитывая индивидуальные особенности вашей груди.
2. Сохраняйте положительный настрой. Психологические установки на успех в предстоящем периоде лактации важны так же, как физиологическая готовность.
3. Повысьте свою осведомленность в теме грудного вскармливания.
4. Ведите активный образ жизни, следите за качеством питания и поддержанием необходимого уровня витаминов и элементов в вашем организме. Но учитывая высокую потребность беременных женщин в витаминах и минеральных веществах и тот факт, что может быть сложно обеспечить их полное поступление из потребляемых натуральных продуктов, может быть рекомендовано использование специализированных витаминно-минеральных комплексов или обогащенных микронутриентами молочных продуктов.[1] В качестве витаминно-минерального комплекса можно применять Фемибион® 2 №28+28*, в составе которого есть активная фолиевая кислота, витамин D3, омега и лютеин.
